Zumba

Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness. Het is een combinatie van Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen. Dit geeft een dynamische, leuke en effectieve les.

Omdat Zumba de aerobic and interval training methode gebruikt wordt de calorieverbranding verhoogd. Ook krijg je een goede controle over en versterking van je buik-, rug- en beenspieren omdat deze de hele les intensief worden gebruikt. Je uithoudingsvermogen gaat vooruit en de coördinatie tussen de verschillende lichaamsdelen verbeterd. Ook je houding zal beter worden, door het versterken van je kernspieren (buik en rug), kom je weer in balans. 

Iedereen kan aan Zumba meedoen. De pasjes zijn makkelijk te volgen en naarmate je vaker een les meedoet, ga je de passen ook steeds beter beheersen. Kijk voor de lestijden in het lesrooster.